童年因家庭缺陷造成的傷害往往會(huì)對(duì)人的心理狀態(tài)產(chǎn)生一定的影響。這種影響可能表現(xiàn)為焦慮、抑郁、自卑等等。因此，戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是與大自然親密接觸的活動(dòng)，可以幫助他們擺脫這種困境。

首先，徒步旅行是一種非常適合治愈童年因家庭缺陷造成的傷害的戶外運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是在森林還是在山區(qū)，徒步旅行都能夠幫助人們放松自己的身體和頭腦。步行的過(guò)程中，人們可以聆聽(tīng)自己的內(nèi)心聲音，感受大自然的美妙之處，隨著呼吸節(jié)奏的變化，讓自己的身體和心理重新獲得平衡。在這個(gè)過(guò)程中，人們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕緊張情緒，逐漸放下對(duì)童年缺陷的傷害。

其次，攀巖也是一種非常有幫助的戶外運(yùn)動(dòng)方式。攀巖需要極高的耐力和勇氣，因此可以幫助人們挑戰(zhàn)自己并克服恐懼。攀巖的過(guò)程中需要不斷地調(diào)整自己的身體姿勢(shì)，掌握技巧并且面對(duì)各種挑戰(zhàn)，這種過(guò)程能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)內(nèi)心的信心與毅力。攀巖的過(guò)程中，人們必須全神貫注于自己的身體，這種專注狀態(tài)可讓人放下心理的緊張與壓力，從而更好地理解自己，并找到通往健康的道路。

此外，騎行、跑步、劃船等各種戶外運(yùn)動(dòng)也都可以幫助人們治愈童年因家庭缺陷造成的傷害。這些活動(dòng)都可以讓人們沉浸在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，放松身體與頭腦，擺脫內(nèi)心的困擾。

綜上所述，戶外運(yùn)動(dòng)是一種非常有益的活動(dòng)，尤其對(duì)于那些童年因家庭缺陷造成的傷害的人。通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，特別是與大自然親密接觸的形式，可以幫助他們放松身心，減輕壓力，并且能夠改善他們的情緒狀態(tài)。希望每個(gè)人都能夠找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，幫助自己更好地過(guò)上健康、快樂(lè)的人生。