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關于“出外旅游中睡眠的十大忌諱”的博文  全部1篇

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在旅游生活中，睡眠是一個非常重要的方面。懂得正確的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰臥 仰臥時，舌根部網往后墜會影響呼吸，易發生鼾聲，若手放在胸上,會壓迫心肺和導致噩夢。最理想的睡姿勢右側屈漆而臥，此方法可是全身肌(點擊查看)

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